En mi búsqueda constante de bienestar y significado en la vida, me encontré con dos disciplinas que me ayudaron a encontrar respuestas profundas y transformadoras: el mindfulness y la filosofía. Ambas prácticas tienen raíces antiguas y comparten un objetivo común: explorar la naturaleza de nuestra existencia y encontrar una mayor comprensión de nosotros mismos y READ MORE
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Mindfulness: una herramienta poderosa para enfrentar el dolor y la enfermedad Enfrentar el dolor y la enfermedad puede ser una experiencia desafiante y abrumadora. Por suerte, tenemos a nuestra disposición numerosas técnicas que podemos utilizar para brindar alivio y apoyo durante esos momentos difíciles, una de ellas puede ser mindfulness. Mindfulness, también conocido como atención READ MORE