Para profesionales e instructores
Integra el mindfulness en tu práctica profesional
Materiales, protocolos y formación para instructores, psicólogos, terapeutas, personal sanitario y educadores que ya trabajan con la práctica o quieren empezar a hacerlo con una base sólida.
De colega a colega: lo mismo que uso en mis grupos, preparado para el tuyo.
El método
Una estructura que puedes adaptar a tu población
El Método COMPÁS es un marco de seis pasos que organiza el trabajo de principio a fin. Se apoya en protocolos con evidencia (MBSR y MSC) y deja margen para ajustarlo a quien tienes delante: dolor crónico, ansiedad, adolescencia o equipos de trabajo.
Calmar
Regular el sistema nervioso antes de cualquier trabajo más profundo.
Observar
Llevar la atención a lo que aparece, sin intervenir todavía.
Mapear
Reconocer patrones de pensamiento, emoción y sensación corporal.
Procesar
Sostener y trabajar lo que surge con recursos concretos.
Activar
Traducir la práctica en decisiones y acciones cotidianas.
Saborear
Integrar y consolidar lo aprendido para que permanezca.
Para quién
Con quién trabajo
Si tu trabajo se cruza con la práctica de la atención y la autocompasión, es probable que algo de aquí te sirva.
Instructores de mindfulness
Material listo para usar y protocolos que te ahorran horas de preparación, sin renunciar al rigor.
Psicólogos y terapeutas
Recursos para integrar prácticas en consulta, con apoyo en la evidencia y un lenguaje cuidado.
Profesionales sanitarios
Herramientas para acompañar a personas con enfermedad crónica y dolor persistente.
Recursos Humanos y empresas
Programas y talleres de bienestar y prevención del estrés para equipos y organizaciones.
¿Tu trabajo es con niños o adolescentes? Tengo un espacio dedicado en la sección Kids →
Recursos abiertos
Material gratuito para esta comunidad
Parte de lo que comparto es de acceso libre. Esto es lo que ya hay en la web, seleccionado para quien trabaja con la práctica.
Artículos y notas
Textos sobre práctica, evidencia y facilitación, en el espacio de recursos.
Leer en Recursos →Lista de lectura
Los libros que recomiendo a profesionales: Kabat-Zinn (base del MBSR), Neff y Germer (autocompasión y MSC) y Vidyamala Burch (dolor y enfermedad crónica).
Ver la biblioteca →Meditaciones guiadas
Audios que puedes escuchar y usar como referencia para tus propias prácticas.
Escuchar en Recursos →Materiales
Recursos profesionales
Lo que uso en mis propios grupos, preparado para que lo adaptes al tuyo.
Packs de guiones de sesión
Guiones completos listos para leer o adaptar, con tiempos marcados y notas de facilitación para conducir cada práctica con seguridad.
Ver en la tienda →Protocolos por población
Secuencias adaptadas a enfermedad crónica, ansiedad y adolescencia, con la estructura del Método COMPÁS como base.
Ver en la tienda →Material para entregar
Fichas, audios guiados y guías de práctica para que tus participantes se lleven a casa y mantengan el trabajo entre sesiones.
Ver en la tienda →La tienda está en preparación. Déjame tu correo más abajo y te aviso en cuanto los materiales estén disponibles.
Formación para instructores
Estoy preparando una formación para instructores y profesionales que quieran aplicar el Método COMPÁS con su propia población. Todavía no tiene fecha de apertura.
Forma parte de un trabajo en el que sigo formándome: ahora mismo estoy completando mi certificación como facilitadora del programa MSC (Mindful Self-Compassion).
Formación y experiencia
Quién está detrás
Soy Isabel Gallego. Llevo más de diez años con una práctica personal de mindfulness y varios años formándome y acompañando a personas y grupos. Trabajo desde la idea de que el conocimiento sin experiencia no llega lo suficientemente lejos.
- Máster en Mindfulness en contextos de salud e investigaciónUniversidad Complutense de Madrid
- Formación como instructora de mindfulnessUniversidad Miguel de Cervantes
- Facilitadora del programa MSC — Mindful Self-CompassionFormación en curso
- Formación como facilitadora de mindfulness en educación y adolescencia
- Programa de 8 semanas facilitado en una asociación de pacientes con enfermedad crónicaExperiencia práctica con grupos
Testimonios
Lo que dicen otros profesionales
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Colaboraciones
¿Trabajamos juntos?
Si quieres proponer una colaboración, una formación conjunta o llevar el Método COMPÁS a tu equipo o tu institución, escríbeme y lo vemos.